フラフープで簡単ダイエット

フラフープダイエットは、誰でも簡単にできるダイエットとして注目されています。フラフープを用いるだけの簡単なダイエットで、韓国の女優がブームのきっかけを作りました。ウエストが一週間で3㎝もサイズダウンしたという体験談もあり、脂肪が燃焼させやすいダイエット方法です。フラフープは全身を使う運動ですが、お腹の脂肪を燃焼させる効果が特に期待できます。常にお腹まわりを集中的に動かすので、腸の働きも活発になります。便秘解消にも有効だといえるでしょう。使う筋肉は背中、お腹、太もも、おしりなどで、消費カロリーは10分間で100キロカロリーにもなるといいます。フラフープは要領さえわかれば非常に簡単です。そして、脂肪燃焼以外にも幾つかの健康効果があります。骨盤の運動によって、骨盤の歪みやずれを矯正することができます。骨盤にゆがみがある人はぜひ行ってみて下さい。ダイエット効果以外の健康効果が、毎日フラフープをするだけの簡単な運動で自分のものにできるのです。毎日のジョギングやプール通いが大変だという人でも、フラフープを用いたダイエットならば自宅で、特に難しいテクニックなども必要なく実践できます。子どもの頃によくフラフープで遊んだ方も多いと思います。簡単にダイエットをしたいという人は、昔を思い出してフラフープダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか。メディアプラス

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